Arrivé DK lundi à 14H30.
Temps maussade grosse tempête.
Vents violents...
Reparamétrage complet du Compaq Présario.
RAS
jeudi 18 janvier 2007
dimanche 14 janvier 2007
L' édicule de la Gare Saint Lazare....
La gare Saint-Lazare, ancienne tête de ligne du réseau « Ouest-État », environ 85 millions de voyageurs par an.
Édicule de verre de la station de métro meteor devant la Gare Saint-Lazare à Paris,
Rappel à la Loi EVIN de Mai 1992, il serait temps !....
Il serait temps d'appliquer cette loi ....
Vigilance Bagages.
Une Minute Une Heure Une Journée Une Vie
Une vie
Une journée
Une heure
Une minute
Sans personne à aimer
Sans personne à qui penser
La solitude nous ronge
Un besoin grandit
Une larme à l'infini
Sans personne à aimer
Sans personne à qui penser
Un coeur se durcit
Une vie se noircit
L'amour n'est plus qu'un songe
Sans personne à aimer
Sans personne à qui penser
Mais un jour nous nous apercevons
Que nous sommes différents des autres
Nous apprenons à nous accepter
Tel que l'on est vraiment
Et nous trouvons enfin
Quelqu'un à aimer
Quelqu'un à qui penser
Et dès lorsIl faut leur apprendre
À nous pardonner
À nous accepter
Ils nous ont forgé ainsi
Même si pour certains
Ce n'est que pour un temps
Mais pas pour la vie
Apprendre que l'amour est pour tous
Sans aucune distinction
Quelqu'un qui nous aime
Quelqu'un qui pense à nous
Tous ce que nous voulons
C'est être heureux
Pardonnez-nous
Acceptez-nous
Nous sommes humains
Aimer est pour nous aussi
L'amour est aussi un sentiment pour nous
Un jour je serai comme vous
Donnez-moi le temps
Donnez-moi la chance
Un jour
Pas très loin
Je serai comme vous
Une journée
Une heure
Une minute
Sans personne à aimer
Sans personne à qui penser
La solitude nous ronge
Un besoin grandit
Une larme à l'infini
Sans personne à aimer
Sans personne à qui penser
Un coeur se durcit
Une vie se noircit
L'amour n'est plus qu'un songe
Sans personne à aimer
Sans personne à qui penser
Mais un jour nous nous apercevons
Que nous sommes différents des autres
Nous apprenons à nous accepter
Tel que l'on est vraiment
Et nous trouvons enfin
Quelqu'un à aimer
Quelqu'un à qui penser
Et dès lorsIl faut leur apprendre
À nous pardonner
À nous accepter
Ils nous ont forgé ainsi
Même si pour certains
Ce n'est que pour un temps
Mais pas pour la vie
Apprendre que l'amour est pour tous
Sans aucune distinction
Quelqu'un qui nous aime
Quelqu'un qui pense à nous
Tous ce que nous voulons
C'est être heureux
Pardonnez-nous
Acceptez-nous
Nous sommes humains
Aimer est pour nous aussi
L'amour est aussi un sentiment pour nous
Un jour je serai comme vous
Donnez-moi le temps
Donnez-moi la chance
Un jour
Pas très loin
Je serai comme vous
A bas les mauvaises habitudes
10 mauvaises habitudes à modifier !
Vous vous trouvez un peu empâté, vous vous apercevez que vous avez pris quelques kilos depuis la rentrée… C'est le moment de réagir ! Mais avant de débuter un régime, il faut vaincre vos mauvaises habitudes alimentaires. Doctissimo vous aide à corriger 10 de vos petits défauts pour retrouver la ligne…
Messieurs, avant d’essayer de perdre vos poignées d’amour, il faut combattre certaines de vos habitudes, faire parfois des choix alimentaires différents. Mais rassurez-vous, ce sera vite payant : les hommes perdent du poids plus facilement que les femmes (un avantage appréciable !). Vous pourrez bientôt constater les bénéfices de votre nouveau mode d'alimentation : non seulement sur votre poids, mais aussi sur votre forme. Deux bonnes raisons pour vous y mettre dès à présent ! Alors suivez nos conseils !
1 - Votre petit déjeuner se résume à un café, avec parfois un croissant
Difficile de tenir toute la matinée avec un tel petit déjeuner ! Essayez de le rendre plus consistant, et plus digeste.
L'astuce : Inspirez-vous de nos première et deuxième semaines de menus et réservez le croissant - ou mieux, la brioche, moins grasse et moins calorique - pour le dimanche matin !
2 - Vous avez toujours avec vous une barre chocolatée en cas de petit creux ou de baisse de forme
Les fringales sont souvent la conséquence de repas sautés ou escamotés, et elles entraînent des grignotages redoutablement caloriques.
L'astuce : efforcez-vous de mieux organiser votre alimentation. Et en cas de petite faim, croquez plutôt une pomme !
3 - Dans la journée, pour vous donner la pêche, vous multipliez volontiers les "petits expressos" bien serrés et bien sucrés
Au bout du compte, vous multipliez aussi les calories : deux sucres dans la tasse, et 5 ou 6 cafés par jour, c'est déjà 150 à 200 Kcal ajoutées.
L'astuce : Pourquoi ne pas vous mettre à l'édulcorant (c'est devenu banal !), ou même apprendre à apprécier votre petit café "nature" ? N'oubliez pas que la caféine agit sur le système nerveux : un bon déca, c'est aussi agréable, et moins énervant !
4 - A midi, vous vous contentez souvent d'un sandwich-bière
Sur le moment, ça cale. Mais ce n'est pas l'idéal quand on veut bien se nourrir, et maîtriser son poids.
L'astuce : Limitez les dégâts ! Commandez un sandwich jambon (sans beurre), ou un sandwich crudités-thon ou salade-poulet (sans mayonnaise), et abandonnez sans regrets pâté ou rillettes, vraiment trop riches en graisses. A la place de la bière, prenez un jus de tomate ou de pamplemousse, et désaltérez-vous avec une eau plate ou gazeuse.
5 - Vous commencez volontiers votre repas par une charcuterie ou un oeuf-mayonnaise
Vous le savez, ce n'est pas raisonnable ! Mais vous n'aimez pas trop les crudités…
L'astuce : Vous pouvez toujours faire l'impasse sur l'entrée, et consommer un fruit en dessert : c'est aussi une crudité ! Mais si vous voulez vous faire plaisir, optez plutôt pour du jambon - cru ou cuit - dégraissé, du fromage de tête ou de jambon persillé (les charcuteries les plus maigres) ou encore un œuf en gelée (80 Kcal seulement).
6 - Vous profitez du restaurant d'entreprise pour choisir ce que vous ne mangez pas à la maison : choucroute, cassoulet ou saucisse-frites
Pourquoi pas, à l'occasion ? Mais tous les jours ou presque, c'est trop quand on veut perdre du poids.
L'astuce : Pour l'instant, faites une croix sur les frites, les plats en sauce et les préparations trop riches. Et tenez-vous en à un plat de viande rôtie ou grillée (ou de poisson) accompagné de légumes frais.
7 - Votre point faible, c'est le fromage : vous en prenez à tous les repas
Si de plus vos portions sont généreuses, vous risquez fort d'avoir un total calorique très élevé, sans compter l'apport important de graisses saturées.
L'astuce : Si vous ne pouvez pas vous passer de fromage, mangez-en au petit déjeuner. Vous en consommerez moins que lorsque le plateau traîne sur la table du dîner. Choisissez un fromage de qualité, en essayant de ne pas dépasser 40 ou 50 g (c'est déjà un beau morceau).
8 - Vous avez l'habitude de manger beaucoup de pain
C'est un aliment qui a l'intérêt d'apporter des glucides complexes et de bien satisfaire l'appétit. Il n'y a aucune raison de le supprimer totalement : continuez à en consommer le matin, mais réduisez-le aux repas principaux.
L'astuce : Mettez près de votre assiette ce que vous mangerez pour le repas (2 tranches au lieu de 4, par exemple), et éloignez ensuite la corbeille à pain.
9 - En bonne compagnie, vous videz facilement plusieurs verres de vin à table
Réservez-vous pour le week-end : en semaine, tenez-vous en à l'eau pendant les repas, c'est la boisson qui désaltère le mieux, elle ne dénature pas le goût des plats (comme les boissons sucrées) et n'apporte aucune calorie. Plate ou gazeuse, vous avez aujourd’hui l’embarras de choix.
L'astuce : mettez sur la table un verre à vin et un verre à eau : vous remplissez le verre à vin une seule fois, et le verre à eau autant de fois que vous le voulez !
10 - Quand vous rentrez chez vous, vous vous délassez devant la télé en prenant un drink
L'ennui, c'est que vous grignotez en même temps des tas de petites choses hautement énergétiques, et que vous doublez souvent le verre, donc l'alcool…
L'astuce : Un grand thé, une bonne douche peuvent vous détendre également… On a facilement le réflexe de grignoter devant la télé, mais on peut aussi décider de s'installer devant le petit écran en n'ayant rien à boire ou à manger à portée de main.
Vous vous trouvez un peu empâté, vous vous apercevez que vous avez pris quelques kilos depuis la rentrée… C'est le moment de réagir ! Mais avant de débuter un régime, il faut vaincre vos mauvaises habitudes alimentaires. Doctissimo vous aide à corriger 10 de vos petits défauts pour retrouver la ligne…
Messieurs, avant d’essayer de perdre vos poignées d’amour, il faut combattre certaines de vos habitudes, faire parfois des choix alimentaires différents. Mais rassurez-vous, ce sera vite payant : les hommes perdent du poids plus facilement que les femmes (un avantage appréciable !). Vous pourrez bientôt constater les bénéfices de votre nouveau mode d'alimentation : non seulement sur votre poids, mais aussi sur votre forme. Deux bonnes raisons pour vous y mettre dès à présent ! Alors suivez nos conseils !
1 - Votre petit déjeuner se résume à un café, avec parfois un croissant
Difficile de tenir toute la matinée avec un tel petit déjeuner ! Essayez de le rendre plus consistant, et plus digeste.
L'astuce : Inspirez-vous de nos première et deuxième semaines de menus et réservez le croissant - ou mieux, la brioche, moins grasse et moins calorique - pour le dimanche matin !
2 - Vous avez toujours avec vous une barre chocolatée en cas de petit creux ou de baisse de forme
Les fringales sont souvent la conséquence de repas sautés ou escamotés, et elles entraînent des grignotages redoutablement caloriques.
L'astuce : efforcez-vous de mieux organiser votre alimentation. Et en cas de petite faim, croquez plutôt une pomme !
3 - Dans la journée, pour vous donner la pêche, vous multipliez volontiers les "petits expressos" bien serrés et bien sucrés
Au bout du compte, vous multipliez aussi les calories : deux sucres dans la tasse, et 5 ou 6 cafés par jour, c'est déjà 150 à 200 Kcal ajoutées.
L'astuce : Pourquoi ne pas vous mettre à l'édulcorant (c'est devenu banal !), ou même apprendre à apprécier votre petit café "nature" ? N'oubliez pas que la caféine agit sur le système nerveux : un bon déca, c'est aussi agréable, et moins énervant !
4 - A midi, vous vous contentez souvent d'un sandwich-bière
Sur le moment, ça cale. Mais ce n'est pas l'idéal quand on veut bien se nourrir, et maîtriser son poids.
L'astuce : Limitez les dégâts ! Commandez un sandwich jambon (sans beurre), ou un sandwich crudités-thon ou salade-poulet (sans mayonnaise), et abandonnez sans regrets pâté ou rillettes, vraiment trop riches en graisses. A la place de la bière, prenez un jus de tomate ou de pamplemousse, et désaltérez-vous avec une eau plate ou gazeuse.
5 - Vous commencez volontiers votre repas par une charcuterie ou un oeuf-mayonnaise
Vous le savez, ce n'est pas raisonnable ! Mais vous n'aimez pas trop les crudités…
L'astuce : Vous pouvez toujours faire l'impasse sur l'entrée, et consommer un fruit en dessert : c'est aussi une crudité ! Mais si vous voulez vous faire plaisir, optez plutôt pour du jambon - cru ou cuit - dégraissé, du fromage de tête ou de jambon persillé (les charcuteries les plus maigres) ou encore un œuf en gelée (80 Kcal seulement).
6 - Vous profitez du restaurant d'entreprise pour choisir ce que vous ne mangez pas à la maison : choucroute, cassoulet ou saucisse-frites
Pourquoi pas, à l'occasion ? Mais tous les jours ou presque, c'est trop quand on veut perdre du poids.
L'astuce : Pour l'instant, faites une croix sur les frites, les plats en sauce et les préparations trop riches. Et tenez-vous en à un plat de viande rôtie ou grillée (ou de poisson) accompagné de légumes frais.
7 - Votre point faible, c'est le fromage : vous en prenez à tous les repas
Si de plus vos portions sont généreuses, vous risquez fort d'avoir un total calorique très élevé, sans compter l'apport important de graisses saturées.
L'astuce : Si vous ne pouvez pas vous passer de fromage, mangez-en au petit déjeuner. Vous en consommerez moins que lorsque le plateau traîne sur la table du dîner. Choisissez un fromage de qualité, en essayant de ne pas dépasser 40 ou 50 g (c'est déjà un beau morceau).
8 - Vous avez l'habitude de manger beaucoup de pain
C'est un aliment qui a l'intérêt d'apporter des glucides complexes et de bien satisfaire l'appétit. Il n'y a aucune raison de le supprimer totalement : continuez à en consommer le matin, mais réduisez-le aux repas principaux.
L'astuce : Mettez près de votre assiette ce que vous mangerez pour le repas (2 tranches au lieu de 4, par exemple), et éloignez ensuite la corbeille à pain.
9 - En bonne compagnie, vous videz facilement plusieurs verres de vin à table
Réservez-vous pour le week-end : en semaine, tenez-vous en à l'eau pendant les repas, c'est la boisson qui désaltère le mieux, elle ne dénature pas le goût des plats (comme les boissons sucrées) et n'apporte aucune calorie. Plate ou gazeuse, vous avez aujourd’hui l’embarras de choix.
L'astuce : mettez sur la table un verre à vin et un verre à eau : vous remplissez le verre à vin une seule fois, et le verre à eau autant de fois que vous le voulez !
10 - Quand vous rentrez chez vous, vous vous délassez devant la télé en prenant un drink
L'ennui, c'est que vous grignotez en même temps des tas de petites choses hautement énergétiques, et que vous doublez souvent le verre, donc l'alcool…
L'astuce : Un grand thé, une bonne douche peuvent vous détendre également… On a facilement le réflexe de grignoter devant la télé, mais on peut aussi décider de s'installer devant le petit écran en n'ayant rien à boire ou à manger à portée de main.
On se retrouvera
Paroles: Francis Lalanne. Musique: Jean-Félix Lalanne 1986note: BO du film "Le passage"
Promets-moi si tu me survis d'être plus fort que jamais
Je serai toujours dans ta vie près de toi je te le promets
Et si la mort me programme sur son grand ordinateur
De ne pas en faire un drame de ne pas en avoir peur
Pense à moi comme je t'aime et tu me délivreras
Tu briseras l'anathème qui me tient loin de tes bras
Pense à moi comme je t'aime rien ne nous séparera
Même pas les chrysanthèmes tu verras on se retrouvera
N'oublie pas ce que je t'ai dit l'amour est plus fort que tout
Ni l'enfer ni le paradis ne se mettront entre nous
Et si la mort me programme sur son grand ordinateur
Elle ne prendra que mon âme mais elle n'aura pas mon cœur
Pense a moi comme je t'aime et tu me délivreras
Tu briseras l'anathème qui me tient loin de tes bras
Pense à moi comme je t'aime rien ne nous séparera
Même pas les chrysanthèmes tu verras on se retrouvera
On se retrouvera, on se retrouvera
Cours de Ski en Suisse
Cours de Ski par Françoise
Quelques mouvements d'assouplissement de la colonne vertébrale
Bien serrer les genoux
Bras le long du corps
Assouplissement du bassin .
Un tour à droite, un tour à gauche.
On plante les batons
Cheveux au vent.
Nez en avant.
samedi 13 janvier 2007
vendredi 12 janvier 2007
Premiers Mots en Visio
Visio 3G OrangeAprés des essais infructeux et avec la précieuse aide de Norbert...
J' ai réussi ma premiére communication Visio entre Paris et Toulouse....
C'est beau la technique ....
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